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Directrices técnicas para el esquí

En este caso, es muy importante la flexión preparatoria que, cuando se realiza en un ángulo fuerte y en diagonal, proporciona una excelente base de apoyo para una flexión dinámica y eficaz. Por otro lado, la función principal de la extensión del ángulo es reducir el agarre del canto y permitir los cambios de canto y la transferencia de peso de un esquí a otro. Secuencia de giros (Paralelo, Serpentina, Pigtail) La base técnica es esencialmente la misma que la curva de potencia, pero el ritmo y los arcos de los giros cambian considerablemente. 

La técnica del Paralelo debe lograr grandes secuencias rítmicas de tramos y curvas sin resolver la continuidad. Los arcos de curvatura deben ser amplios, a menudo cortados y alejados de la línea de máxima pendiente. 

En la serpentina, el movimiento es mucho más rítmico y los desplazamientos son reducidos. El galope es más eficiente y los arcos tienen un radio de redondeo medio.

Por otro lado, para un buen empuje, se empieza en la línea de máxima pendiente y se dejan deslizar los esquís hasta conseguir una buena velocidad de avance. Ahora el movimiento es rápido, el arco de los giros es suficiente para conectar bien todos los movimientos y no alcanzar una velocidad excesiva. 

El peso del cuerpo siempre debe ser soportado más por los esquís exteriores. La pértiga es indispensable como apoyo e impulso en la extensión, y también es esencial para dar ritmo a toda la acción. Ejercicio previo: Para una buena coordinación de los movimientos del bastón y las piernas, flexiona y estira alternativamente, con el apoyo del bastón, a lo largo de la línea con una inclinación lo más moderada posible, sin preparar el movimiento de flexión.

esqui.online

  • Published On : 4 semanas ago on marzo 17, 2021
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  • Last Updated : marzo 17, 2021 @ 11:22 am
  • In The Categories Of : Deportes
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